3ème journée: on fait le métier!!!

Bonsoir,

Le troisième jour vient de se terminer:

Ce matin 9h30 départ pour une sortie de 2 heures soit 50 kms avec une ascension au programme: la côte de l'escargot avec travail au rythme de course.

Cet après-midi départ 14h30 pour une seconde sortie sur route au programme 40 kms avec une ascension: Montmille .

En rentrant une bonne douche avec une collation bien méritée!!!

Avant le repas un cours théorique de mécanique.réalisé par Christophe

Après le repas une séance collective d'initiation au massage de récupération.

Et enfin, 22h00 le repos des guerriers!!!